夏は太りやすい?

夏太りの原因と対策

 

夏太り対策として一生懸命ダイエットしても解消されない原因とは何でしょうか。

夏になると太ってしまい、食事制限などのダイエットをしても痩せない場合には基礎代謝の低下も考えられます。

夏太りをダイエットで解消しようと思って、食事制限をしたり、カロリー摂取を制限したりしても一向に痩せないという場合は、夏太りの原因を見直す必要があります。

冷房や冷たい食べ物などの影響で代謝が低下してしまって、普段通りに食べても太ってしまうのかもしれません。

夏に太りやすい理由

夏になるといつも太ってしまうという人も多いのではないでしょうか。

暑い夏は汗をしっかりとかいているのに、どうして太るのかと思ってしまう人も多くいるようです。

夏は、冬よりも痩せやすいと思っている人が多いのですが、実は逆なのです。

冬は体温を維持するために多くのエネルギーが使われるため、意外にも太りにくいのです。

逆に夏は外気温が高いために体温を維持する必要がないため、使われるエネルギーが消費されにくく太りやすくなります。

夏太りの原因

また、夏太りの大きな原因が冷えです。

冷房や冷たいものを多く食べることにより身体が冷えやすく、その冷えによってエネルギーが消費されにくくなり、夏太りの原因となってしまいます。

夏は薄着をしたり、水着になる機会も増えます。

この夏こそ理想のスタイルを維持したいのに、どうしても太ってしまうという人は、夏太りの原因をしっかりと理解して適切な対応をしていきましょう。

原因を把握することで、夏太りを防ぐことは意外にも簡単なことです。

冷たい食べ物や飲み物を多く摂取する夏は自律神経のバランスも崩しがちなので、それも夏太りの原因の一つです。

いつも以上に規則正しい生活を心がける必要があります。

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Posted by: 5366av on Category: ダイエット